På Jägersrohälsans livsstilsmottagning hjälper vi dig att hitta hållbara vanor inom kost, motion, sömn och stresshantering – så att du kan må bättre både fysiskt och mentalt.
Kost och näring
Rådgivning om hur du kan anpassa din kost för mer energi, bättre hälsa och viktbalans.
Fysisk aktivitet
Individuella träningsråd för att stärka kroppen, minska smärta och förbättra konditionen.
Läkemedelsbehandling
Bedömning, stöd och uppföljning av läkemedelsbehandling för viktnedgång med fokus på effekt, biverkningar och säkerhet.
Stresshantering och mental återhämtning
Strategier för att minska stress, öka ditt välmående och förebygga utmattning.
Sömnvanor
Hjälp att förbättra din sömnkvalitet och skapa bättre återhämtning för ökad energi i vardagen.
Tobaks- och alkoholvanor
Stöd och motivation för dig som vill minska eller sluta med skadliga vanor.
Viktbalans och metabola sjukdomar
Rådgivning kring viktnedgång, viktuppgång och sjukdomar som diabetes och högt blodtryck.
Måttlig aktivitet ett par dagar i veckan, gärna mer.
Ja, vi har program och ibland läkemedel som stödjer rökstopp.
Alkohol ökar risken för flera sjukdomar och kan påverka blodtryck, vikt och sömn.
Genom balanserad kost, regelbunden motion och realistiska mål.
Ja, vi erbjuder stöd och kan hänvisa till stresshanteringskurser.
Har du fler frågor?
Tveka inte att höra av dig för mer information
Ann Bendroth
Distriktssköterska
Få stöd för en hållbar livsstil
Vi hjälper dig att hitta strategier som fungerar i längden – utan strikta dieter eller extrema träningsprogram. Våra specialister ger dig kunskap, motivation och verktyg för att skapa långsiktiga hälsosamma vanor. Vi utgår från din vardag och dina mål, oavsett om du vill förbättra din hälsa, hantera en sjukdom eller bara få mer energi.
